Medan, MISTAR.ID – Presenter sekaligus desainer, Ivan Gunawan, mengaku telah berhasil menurunkan berat badan hingga 65 kilogram setelah konsisten menjalani pola hidup sehat.

Ivan kini mengaku sudah bisa dengan leluasa membeli busana berukuran L hingga XL.

"Aku sekarang tuh kalau beli baju ukurannya kadang L, kadang XL. Jadi ya benar-benar mensyukuri nikmatlah gitu. Jadi kayak ya sekarang tugasnya adalah menurunkan beberapa kilo lagi, menjaga," kata Ivan Gunawan saat ditemui di kawasan Duren Tiga, Jakarta Selatan, Selasa (15/9/2026), dilansir dari detikHot.

Meski telah mengalami perubahan cukup signifikan, Ivan mengatakan perjalanan dietnya belum selesai. Ia masih berusaha menurunkan berat badan beberapa kilogram lagi.

"Targetnya sekitar 15 kilo lagilah. Insyaallah," bebernya.

Dalam kesehariannya, Ivan tetap menjaga pola makan tanpa harus menahan lapar. Ia lebih banyak mengonsumsi protein dibandingkan karbohidrat serta menghindari makanan yang mengandung gula tambahan dan tepung.

"Aku yang jelas memakan protein lebih banyak daripada karbohidrat. Dan gak ada kue-kuean, gak ada cake, yang manis-manis sudah gak ada. Pokoknya tepung-tepungan gak masuk," terangnya.

Perubahan tersebut juga dirasakan Ivan dari sisi kebugaran. Selama menjalani diet, ia mendapat pendampingan dokter yang memantau perkembangan metabolisme tubuhnya melalui pemeriksaan laboratorium secara berkala.

"Lebih fit sudah pasti, tidur lebih nyenyak, lebih sehat, gula darah bagus, kolesterol bagus, lemak dalam darah bagus," tuturnya. (Detik)