MISTAR.ID

Sejak April 2023, Rain didiagnosa mengalami pra-obesitas. Setelah mengetahui hal tersebut, Rain mulai rutin berolahraga dan menjalani diet ketat. Dalam kanal YouTube miliknya, Rain mengatakan jika ia menjalani diet sehat, namun tidak membahayakan tubuhnya.

Tips dan trik diet Rain juga dibagikannya di kanal YouTube. Ia menekankan, jika konten yang dibuatnya tidak mengandung unsur sensasional. Dalam video yang dilihat pada Selasa (28/11/23), Rain menyarankan agar penonton tidak menjalani diet ekstrem dan tidak sehat.

“Jika Anda ingin menjalani diet untuk menurunkan berat badan, tapi diet itu bisa membahayakan kesehatan Anda, berhenti sekarang juga,” kata Rain.

“Sekali saja tubuh Anda merasakan sakit maka rasanya berat untuk menyembuhkannya. Aku sendiri pernah beberapa kali mengalami kondisi tubuh yang tidak sehat,” tambahnya.

Baca juga: Rossa Undang Ryeowook di Konsernya

Rain mengatakan, jika diet yang dijalaninya dengan mengonsumsi dua sampai tiga butir telur di pagi hari, beberapa buah kacang, dan 10 kismis Americana.

“Itu menjadi menu sarapanku sekarang. Aku juga menggantikan karbohidrat dengan buah-buahan,” ujarnya.

Ia menceritakan jika ia makan siang saat menjelang sore dan makan malam lebih awal. Menurut Rain, diet yang tepat dengan menjaga pola makan secara rutin membantu penurunan berat badan. (mtr/hm20)