MISTAR.ID
Puasa bagi umat muslim merupakan sebuah kewajiban yang dilakukan di bulan Ramadhan. Kendati demikian puasa juga memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh.
Di antaranya seperti meningkatkan menurunkan gula darah hingga membuat awet muda dan panjang umur.
Sehingga, tidak hanya mendapatkan pahala namun seseorang yang berpuasa juga bisa mendapatkan manfaat baik dari segi fisik maupun rohani.
Baca juga:Ini Tips Turunkan Rasa Lapar Hingga Lesu Selama Puasa Ramadhan
Berikut sederet manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan tekanan darah
Dengan berpuasa, seseorang tentu cenderung, mengurangi asupan garam secara signifikan pada tubuh. Hal tersebut akan berdampak baik sehingga dapat menurunkan tekanan darah dalam tubu.
2. Membuang lemak
Nah, ternyata berpuasa segaligus menjadi metode diet. Seseorang akan memiliki pola makan yang lebih teratur dan tertata. Lebih dari itu, ketika seseorang yang berpuasa memakan makanan berserat, dan bervitamin saat sahur dan berbuka tentunya akan mengurangi lemak atau ketosis.
3. Menurunkan gula darah
Manfaat puasa dapat menurunkan kadar gula darah lebih dari 30%, ini merupakan hasil yang signifikan bagi seseorang yang menderita hiperglikemia atau kadar gula dara tinggi.
Penurunan gula ini biasanya ditandai dengan seseorang yang merasakan energi yang berkurang, lemas, dan pucat.
4. Membuat awet muda dan memperpanjang umur
Sejumlah penelitan menjelaskan mengenai manfaat puasa dapat menghambat penuaan dan memperpanjang umur.
Penelitan ini baru terbatas pada hewan, sementara pada manusia penelitan terkait hal ini masih terus dikembangkan.
Baca juga:Polres Batu Bara Monitoring Harga Sembako Jelang Puasa
Hal ini karena komposisi darah yang lebih baik sehingga dapat mencegah penuaan dan kesehatan yang lebih baik.
Demikian informasi mengenai fakta manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh. Bisa mengurangi gula darah hingga membuat awet muda. (pikiranrakyat/hm06)
