Terlalu Banyak Minum Air Bisa Sebabkan Pembengkakan Otak hingga Koma

Jakarta, MISTAR.ID – Minum air putih penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, mengonsumsi air dalam jumlah sangat banyak dalam waktu singkat justru dapat memicu gangguan kesehatan, salah satunya hiponatremia atau kondisi ketika kadar natrium dalam darah turun di bawah 135 mEq/L.

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan nefrologi, dr. Donnie Lumban Gaol, Sp.PD-KGH, menjelaskan ginjal memang berfungsi membuang kelebihan air melalui urine. Meski demikian, organ tersebut memiliki batas kemampuan dalam mengeluarkan cairan.

Jika air yang masuk terlalu banyak dalam waktu singkat, konsentrasi darah dapat menjadi terlalu encer sehingga kadar natrium menurun.

"Jika asupan air terlalu banyak, air akan mengencerkan darah dan menyebabkan kadar natrium menurun. Kondisi ini disebut hiponatremia," kata dr. Donnie, dilansir dari kompas.com, Jumat (13/11/2026).

Natrium merupakan elektrolit yang berperan menjaga keseimbangan cairan serta mendukung fungsi saraf dan otot. Ketika kadarnya turun terlalu rendah, fungsi tubuh, termasuk otak, dapat terganggu.

Dr. Donnie menyebutkan, pada sebagian orang, gejala keracunan air dapat muncul setelah mengonsumsi sekitar 3-4 liter air dalam waktu satu hingga dua jam.

"Pada sebagian orang, konsumsi air sekitar 3-4 liter dalam satu sampai dua jam dapat menimbulkan gejala keracunan air," ujarnya.

Namun, jumlah tersebut bukan batas pasti bagi semua orang. Risiko hiponatremia dapat berbeda, bergantung pada fungsi ginjal, kondisi kesehatan, dan kemampuan tubuh mengatur keseimbangan cairan.

Gejala hiponatremia

Gejala hiponatremia bergantung pada seberapa rendah kadar natrium dalam darah dan seberapa cepat penurunannya terjadi.

Pada tahap awal, kondisi ini dapat ditandai dengan sakit kepala dan mual. Jika kadar natrium terus menurun, gangguan tersebut bisa memengaruhi fungsi otak dan memicu gejala yang lebih serius, seperti kebingungan, kejang, hingga koma.

Dalam kondisi berat, hiponatremia bahkan dapat menyebabkan pembengkakan otak dan mengancam nyawa jika tidak segera ditangani.

"Pada kondisi yang berat, hiponatremia dapat menyebabkan pembengkakan otak, kejang, bahkan koma," ucap dr. Donnie.

Karena itu, kebutuhan cairan perlu dipenuhi sesuai kondisi tubuh, bukan dengan memaksakan diri minum sebanyak-banyaknya. Sakit kepala, mual, atau kebingungan setelah mengonsumsi air dalam jumlah sangat banyak juga perlu diwaspadai dan segera mendapat pemeriksaan medis. (kompas)