Ingin Menurunkan Berat Badan, 5 Cara Memotivasi Diri untuk Pergi ke Gym

MISTAR.ID

Apakah Anda berencana pergi ke gym mulai besok tapi rencana tersebut tidak pernah terjadi? Berbagai alasan selalu menjadi penghalang bagi Anda untuk melangkahkan kaki Anda ke gym. Padahal Anda hanya perlu sedikit niat untuk membuat itu berhasil.

Berikut adalah lima langkah sederhana yang akan membantu Anda bangun tepat waktu dan mengikuti rutinitas fitnes pagi Anda:
1. Tidur tepat waktu
Untuk pergi ke gym di pagi hari, Anda perlu tidur tepat waktu. Ketika Anda menyelesaikan delapan jam tidur Anda, Anda tidak akan bangun dengan perasaan lelah, malas, atau gelisah keesokan harinya. Jadi, biasakan untuk tidur tepat waktu setiap hari agar bisa bangun pagi keesokan harinya.
2. Cari teman gym
Sangat mudah untuk tetap berpegang pada rutinitas kebugaran yang Anda sukai. Dan salah satu cara termudah untuk pergi ke gym secara teratur adalah dengan mencari teman. Menemukan teman gym bisa menjadi penyelamat utama. Yakinkan teman Anda untuk bergabung bersama Anda atau berteman dengan seseorang yang sudah berolahraga di gym yang sama dengan Anda.

Baca juga: Siapa Bilang Usia 60 Tidak Bisa Lagi Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

3. Cari gym terdekat
Begitu banyak rencana kita untuk pergi ke suatu tempat yang gagal karena tempatnya terlalu jauh. Sama halnya dengan gym. Jika gym Anda dekat itu akan menghemat waktu dan tidak ada lagi alasan untuk tidak pergi ke gym.
4. Bersikap tegas
Kemalasan akan mengambil alih pada hari-hari Anda lelah tetapi mengambil keputusan tentang betapa pentingnya bagi Anda untuk menurunkan berat badan dapat membantu mengatasi kemalasan tersebut.

Baca juga: Diet Bukan Satu-satunya, Ini Cara Menurunkan Berat Badan

5. Anda perlu bersabar
Berat badan Anda tidak bertambah dalam semalam juga tidak akan turun hanya dalam semalam. Anda mungkin tidak sabar ketika Anda tidak melihat hasil bahkan setelah pergi ke gym setiap hari. Jangan khawatir, semua hal baik dalam hidup membutuhkan waktu. Anda perlu menunggu setidaknya dua-tiga bulan untuk melihat hasil penurunan berat badan yang terlihat. (ToIFitness/JA/hm09)