Medan, MISTAR.ID (2/7/2026) – Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. M. Allif Maulana Syafrin Lubis, M.Ked(PD), Sp.PD, mengingatkan dampak kesehatan akibat mengonsumsi makanan dan minuman saat bergadang.

"Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar menjelang waktu tidur dapat meningkatkan risiko refluks gastroesofageal atau gastroesophageal reflux disease (GERD)," ujarnya kepada Mistar, Kamis (2/7/2026).

Lebih lanjut, Allif mengatakan, mengonsumsi asupan natrium atau garam secara berlebihan saat bergadang juga dapat berhubungan dengan peningkatan tekanan darah.

Selain itu, anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Binjai tersebut menegaskan, minuman berenergi yang mengandung kafein dan gula dapat meningkatkan denyut jantung serta mengganggu kualitas tidur.

"Kurang tidur sendiri dapat meningkatkan hormon pemicu rasa lapar dan menurunkan hormon rasa kenyang, sehingga seseorang cenderung makan lebih banyak daripada biasanya saat bergadang," katanya. (hm27)