Aktivitas Sederhana yang Buat Anda Bahagia Setiap Hari

MISTAR.ID

Semua orang menginginkan kebahagiaan. Kebahagiaan tentunya memiliki pengaruh yang luar biasa dalam memotivasi seseorang. Selain itu, kebahagiaan juga berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental.

Namun, untuk mencapai kebahagiaan yang lebih besar, apa yang harus dilakukan? Ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk bisa bahagia. Meskipun kebiasaan-kebiasaan ini terlihat sederhana, efeknya sangat luar biasa untuk menciptakan suasana hati yang lebih bahagia.

Dilansir dari berbagai sumber, Jumat (7/7/23), berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang dapat membuat kita lebih bahagia:

Tidur Lebih Awal, Bangun Lebih Pagi

Penting untuk memiliki kebiasaan tidur lebih awal dan bangun lebih pagi setiap hari. Kebiasaan ini akan meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita secara keseluruhan. Kita akan memiliki suasana hati yang lebih baik karena kualitas tidur tidur meningkat.

Baca juga: Lima Kebiasaan Minimalis yang Bikin Hidupmu Makin Bahagia

Penelitian oleh Natrol dan OnePoll menyebutkan 40 persen dari 20.000 koresponden yang diteliti mengakui sangat bahagia saat mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Mandi Pagi

Meskipun bagi beberapa orang mandi pagi terasa merepotkan, sebaiknya kita membiasakan diri. Mandi pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan perasaan bahagia.

Tidak hanya merasa bahagia, mandi pagi mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan melancarkan sirkulasi darah

Sarapan Pagi

Jangan pernah melewatkan sarapan pagi jika ingin lebih bahagia. Sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ketika tubuh kita sehat, pikiran kita juga akan lebih bersemangat.

Baca juga: Kenapa Finlandia jadi Negara Paling Bahagia di Dunia? Ternyata Ini Alasannya

Kebahagiaan kita akan meningkat dibandingkan ketika kita sering melewatkan sarapan. Jika kita berpuasa, pastikan untuk tidak melewatkan makan sahur.

Bersikap Ramah

Biasakan diri untuk bersikap ramah kepada orang-orang di sekitar. Kebiasaan ini mungkin terlihat sederhana atau dianggap sepele. Tetapi jangan salah mengenai manfaatnya. Dengan bersikap ramah, tersenyum dan rendah hati, kita akan merasakan kebahagiaan.

Sikap ramah kita akan mempengaruhi orang lain untuk bersikap sama terhadap kita. Hal ini juga akan membuat hari-hari kita lebih berwarna, penuh semangat, dan ceria.

Baca juga: 3 Alasan Ilmiah Mengapa Minum Kopi Bisa Memicu Rasa Bahagia

Bersyukur

Bersyukur adalah cara terbaik untuk mencapai kebahagiaan. Mensyukuri segala hal yang kita miliki akan membuat kita merasa lebih nyaman, aman, dan damai. Perasaan nyaman inilah yang akan memberikan kebahagiaan. (mtr/hm20)