Medan, MISTAR.ID

Dokter Rumah Sakit Umum Alfuadi, dr M Allif Maulana Syafrin Lubis, MKed (PD), Sp PD mengatakan jika berpuasa pada bulan Ramadan sebenarnya tidak serta-merta melemahkan sistem imun.

"Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa puasa intermiten yang terkontrol dapat memicu proses autophagy," ujarnya kepada Mistar, Senin (2/3/2026).

Proses autophagy, dikatakan dokter spesialis penyakit dalam ini, merupakan mekanisme pembersihan sel yang meningkatkan fungsi imun bawaan atau innate immunity.

Namun Anggota Ikatan Dokter Indonesia Cabang Binjai tersebut menyebut beberapa penyebab tertentu dapat membuat imun tubuh terpengaruhi saat Ramadan.

"Saat kurang tidur, stres, dan pola makan yang tidak bergizi selama menjalani puasa di bulan Ramadan dapat mengompromikan imunitas secara nyata," ucapnya.

Dia pun menegaskan imunitas juga dapat ditingkatkan dengan minum vitamin, makan buah-buahan, dan istirahat yang cukup.