Medan, MISTAR.ID
Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Kota Medan mengingatkan masyarakat untuk sahur dan berbuka dengan konsumsi makanan yang cukup dan jangan berlebihan.
Hal ini dikatakan Sekretaris IDI Medan, dr Galdi Walfi. Selain tidak konsumsi makanan yang berlebihan, ia mengingatkan masyarakat untuk menjaga cairan tubuhnya.
“Puasa ini mantapkan tekad dan niat untuk memperkuat ibadah. Tidak makan yang berlebihan juga jangan sampai kekurangan caranya minum air yang cukup waktu sahur dan berbuka,” terangnya pada wartawan, Selasa (12/3/24).
Baca juga :Â IDI Medan Gandeng Perbankan untuk Kesejahteraan Dokter
Selain itu, dr Galdi juga mengingatkan masyarakat untuk melakukan olahraga yang ringan yakni 3 sampai 5 kali seminggu dalam rentang waktu 30 hingga 45 menit saat melakukan olahraga.
“Lalu istirahat yang cukup. Jika dibutuhkan bisa minum vitamin yang berguna untuk tubuh. Jangan lupa pula untuk menyempatkan ibadah lain seperti membaca Al-Quran dan bersedekah,” terangnya.
Baca juga :Â Kasus Cacar Monyet Muncul di Jakarta, IDI Medan Minta Warga Waspada
Terpisah, terkait ibu hamil apakah boleh berpuasa, dokter obgyn, yang juga Ketua POGI Sumut Dr dr Johny Marpaung, SpOG, Subsp KFm mengatakan ibu hamil yang tidak memiliki masalah bisa berpuasa.
“Kalau tidak merasakan lemas boleh saja berpuasa. Namun pada ibu hamil ini harus menghindari pekerjaan berat saat berpuasa, dan harus makan makanan bergizi kemudian istirahat lebih banyak kemudian minum air putih juga diperbanyak. Apalagi selama menjadi dokter yang menangani ibu hamil, sampai saat ini saya belum pernah menemukan ibu hamil sakit karena berpuasa,” pungkasnya. (anita/hm18)
