MISTAR.ID–Jutaan orang tua yang bekerja telah menghabiskan waktu berbulan-bulan sebagian besar terjebak di rumah mereka bersama anak-anak. Banyak yang berusaha menyelesaikan pekerjaan mereka dari rumah dengan kehadiran anak-anak mereka secara konstan dan sangat membutuhkan ketenangan.
Banyak orangtua berusaha dengan apa yang tersedia yang memungkinkan mereka melakukan pekerjaan mereka termasuk dengan memberikan anak-anak mereka akses gratis pada video game, media sosial, dan televisi.
Satu survei yang melibatkan lebih dari 3.000 orang tua menemukan bahwa waktu pemutaran film untuk anak-anak mereka telah meningkat sebesar 500 persen selama pandemi.
Baca Juga:Â Maksimalkan Potensi Anak Di Tengah Waktu Luang
Jika Anda melewatkannya, ketika Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merilis pedoman waktu layar (screen time) harian untuk anak-anak pada bulan April 2019, dan menyarankan batasan ketat.
Bayi seharusnya tidak mendapatkan waktu layar sama sekali, dan anak-anak berusia antara 1 dan 5 harus menghabiskan tidak lebih dari satu jam setiap hari menatap layar perangkat. WHO tidak memberikan batasan spesifik untuk anak-anak yang lebih besar, tetapi beberapa penelitian telah menyarankan bahwa waktu yang berlebihan untuk remaja dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi .
Anak-anak sudah menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang direkomendasikan dengan layar sebelum pandemi, dan telah berjalan selama bertahun-tahun.
Baca Juga:Â Kebiasaan Sehat Bagi Anak yang Bisa Diterapkan Sejak Dini
Sejauh akhir 1990-an, anak-anak antara usia 3 dan 5 tahun rata-rata menghabiskan dua setengah jam per hari dengan layar. Dan, tentu saja, apa yang diatur oleh peraturan waktu keluarga telah ditunda sejak setidaknya pertengahan Maret 2020, ketika sebagian besar komunitas AS memasuki era jarak sosial.
Haruskah orang tua khawatir jika anak-anak mereka menghabiskan lebih banyak waktu daripada sebelumnya untuk belajar, bermain, dan menghabiskan waktu sampai mereka dapat belajar dan bersosialisasi dengan bebas lagi? Jawaban singkatnya adalah tidak – selama mereka tidak membiarkan kebiasaan waktu layar pandemi berubah menjadi kebiasaan waktu layar yang permanen.
Berdasarkan buku In Distracted: Why Students Cant Focus and What You Can Do About It (Ketika Terganggu: Mengapa Siswa Tidak Dapat Fokus dan Apa yang Dapat Anda Lakukan), bahwa mencoba menghilangkan gangguan dari kelas merupakan cara yang tidak tepat. Otak manusia secara alami rentan terhadap gangguan, seperti yang telah dibuktikan oleh para ilmuwan dan filsuf selama berabad-abad.
Baca Juga:Â Minat Baca Buku Kian Berkurang,Perpustakaan dan Penyewa Komik Sepi
Masalah dengan gangguan di sekolah bukanlah gangguan itu sendiri. Anak-anak dan orang dewasa dapat memanfaatkan media sosial atau dan menjelajah layar gadget dengan cara yang sehat. Bukan menganggap itu sebagai gangguan.
Masalah dengan layar terjadi ketika perhatian yang berlebihan pada layar mempengaruhi perilaku belajar. Contohnya, seorang anak yang menonton YouTube di teleponnya di ruang kelas atau selama waktu belajar tidak bisa mengembangkan keterampilan menulisnya atau menguasai kosa kata baru.
Guru harus mempertimbangkan bagaimana menumbuhkan perhatian yang lebih baik terhadap perilaku itu, daripada mencoba menghilangkan semua gangguan.
Demikian juga, orang tua tidak boleh melihat layar gadget sebagai musuh anak-anak, dan mereka seharusnya tidak khawatir terhadap dampak waktu layar yang berlebihan pada kesehatan mata dan cukup tidaknya jam tidur anak-anak .
Masalah dengan waktu layar yang berlebihan adalah jika hal itu melampaui perilaku sehat yang dibutuhkan semua anak. Ketika anak-anak menatap layar secara pasif, mereka tidak berolahraga, bermain dengan teman atau saudara mereka, atau berinteraksi dengan orang tua mereka bercerita.
Apa yang harus dikhawatirkan oleh orangtua bukanlah berapa banyak waktu yang dihabiskan anak-anak untuk menggendong perangkat mereka selama krisis kita saat ini. Melainkan, apakah anak-anak mereka membentuk kebiasaan yang akan berlanjut setelah pandemi berakhir.
Kebiasaan-kebiasaan itu dapat menghentikan orang Amerika termuda saat ini untuk melanjutkan perilaku yang lebih sehat dan lebih kreatif seperti membaca atau bermain imajinatif .
Jika anak-anak dapat menghentikan pola layar pandemi mereka, dan kembali ke tingkat waktu layar yang relatif lebih sehat yang mereka miliki sebelumnya, mereka mungkin akan baik-baik saja. Otak manusia sangat lunak. Ini memiliki potensi luar biasa untuk menyesuaikan diri dalam menghadapi kecelakaan atau penyakit dan beradaptasi dengan keadaan baru.
Biasakan Makan Sebanyaknya:
Ciri otak manusia ini, yang dikenal sebagai neuroplastisitas , adalah salah satu alasan dokter dan organisasi kesehatan merekomendasikan batasan waktu menonton anak-anak. Para ahli, pendidik dan keluarga sama-sama tidak ingin otak mereka berkembang karena organ-organ terutama dirancang untuk menonton pesta-pesta televisi dan maraton permainan video.
Pada saat ini, orang tua harus bersyukur atas neuroplastisitas otak, dan mengetahui kenyataan bahwa perubahan apa pun yang mungkin terjadi selama beberapa bulan terakhir tidak harus permanen.
Otak berubah sebagai respons terhadap keadaan dan perilaku kita – dan itu berubah lagi ketika keadaan dan perilaku itu berkembang. Beberapa bulan waktu layar yang berlebihan tidak akan menggantikan masa kanak-kanak yang sedang sehat dan waktu bermain yang sebaliknya.
Cara kerja dan sekolah beradaptasi dengan jarak sosial menunjukkan bahwa layar bukanlah musuh. Sebaliknya, mereka memungkinkan orang di seluruh dunia untuk bekerja dan belajar dan berkomunikasi dengan orang-orang terkasih selama waktu yang luar biasa ini.
Musuh nyata dari perkembangan yang sehat pada anak-anak adalah musuh yang sama yang dihadapi orang dewasa: gaya hidup yang tidak aktif , isolasi sosial , dan gangguan dari pekerjaan dan pembelajaran . Menggunakan layar terlalu banyak dapat berkontribusi pada semua masalah ini – tetapi mereka juga dapat mengatasinya.
Peneliti menunjukkan, setelah semua, bahwa tidak semua waktu untuk layar akan sama. Anda mungkin tidak membuat penilaian yang sama tentang seorang anak yang menulis novel menggunakan Google Documents, FaceTiming dengan Nenek mereka atau menggunakan smartphone untuk melakukan geocache dengan teman-teman mereka.
Ketika pembatasan pergerakan dan aktivitas semua orang berevolusi dalam beberapa bulan mendatang, orang tua dapat mendukung perkembangan anak-anak mereka yang sehat dengan mendorong mereka untuk kembali ke perilaku yang sehat dan imajinatif – apakah itu terjadi di depan layar atau tidak.(Science Alert/ja/hm02)
