Medan, MISTAR.ID (8/7/2026) – Masyarakat diimbau tetap menempatkan kesehatan sebagai prioritas utama di tengah keinginan menyaksikan perhelatan Piala Dunia yang kerap membuat penonton harus begadang mengikuti jadwal pertandingan.

Hal itu disampaikan Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. M. Allif Maulana Syafrin Lubis, M.Ked(PD), yang mengingatkan bahwa tidur bukan sekadar waktu untuk beristirahat, melainkan proses biologis penting yang memiliki berbagai peran bagi tubuh.

“Pertama, berperan dalam pemulihan tubuh. Kedua, menjaga fungsi otak. Ketiga, meningkatkan daya tahan tubuh. Keempat, menjaga kesehatan jantung. Dan kelima, menjaga metabolisme,” ujar Allif, Rabu (8/7/2026).

Dokter Klinik Utama Rawat Jalan RL Dermatoclinic itu menyarankan masyarakat yang ingin menyaksikan pertandingan hingga larut malam agar memilih pertandingan yang benar-benar ingin ditonton.

Ia juga membagikan sejumlah langkah yang dapat dilakukan, yakni mengatur waktu istirahat dengan baik, menjaga pola makan yang sehat, memperbanyak minum air putih, serta tetap melakukan aktivitas fisik secara rutin.

“Khusus mereka yang memiliki hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, obesitas, gangguan tidur, serta kelompok lanjut usia, saya menyarankan untuk lebih berhati-hati dan tidak memaksakan diri untuk begadang,” katanya.

Menurutnya, masyarakat yang memiliki riwayat penyakit tersebut akan lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan apabila memaksakan diri untuk begadang sehingga dapat memicu berbagai masalah kesehatan akibat pola hidup yang kurang baik. (hm27)