Medan, MISTAR.ID

Tren konsumsi campuran lemon dan minyak zaitun yang dipercaya dapat membuat kulit lebih glowing dan cerah tengah ramai di media sosial. Banyak orang mengonsumsinya setiap hari dengan harapan mendapatkan hasil cepat pada kondisi kulit.

Namun, dokter spesialis gizi klinik RS Ciputra Citra Garden, dr. Jovita Amelia, menegaskan manfaat campuran tersebut tidak bekerja secara instan dan tetap memerlukan proses metabolisme dalam tubuh.

“Efeknya tentu tidak instan dan harus melalui proses metabolisme terlebih dahulu, sehingga jumlah yang tepat juga menentukan hasil yang didapat,” ujarnya, sebagaimana dikutip dari Kompas.com, Jumat (10/4/2026).

Menurutnya, kulit glowing tidak dapat diperoleh hanya dari satu jenis konsumsi tertentu. Kondisi kulit yang sehat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti hidrasi, perbaikan jaringan, serta sirkulasi darah yang baik.

Minyak zaitun diketahui mengandung lemak baik seperti monounsaturated fat (MUFA) dan polyunsaturated fat (PUFA), serta vitamin E dan antioksidan fenolik yang bersifat antiinflamasi.

Kandungan ini membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung kesehatan tubuh, termasuk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sementara itu, lemon mengandung vitamin C, asam sitrat, vitamin B6, magnesium, kalium, serta antioksidan seperti limonene. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, sedangkan asam sitrat dapat merangsang regenerasi kulit.

“Vitamin C dan flavonoid juga berfungsi sebagai antiinflamasi yang membantu melawan radikal bebas,” kata dr. Jovita.

Meski demikian, dr. Jovita menekankan manfaat kedua bahan tersebut tetap tidak memberikan hasil instan pada kulit. Efeknya bergantung pada jumlah konsumsi serta kondisi tubuh masing-masing individu.

Ia juga menyebutkan bahwa konsumsi lemon dan minyak zaitun pada dasarnya aman dilakukan setiap hari selama tidak berlebihan. Namun, hasil optimal untuk kesehatan kulit hanya dapat dicapai jika diimbangi dengan pola makan sehat, hidrasi cukup, dan gaya hidup yang baik secara konsisten.

“Efek langsung terhadap kulit tidak akan didapatkan secara instan, apalagi jika tidak diikuti kebiasaan baik lainnya,” ujarnya. (hm25)