Jakarta, MISTAR.ID

Setelah menempuh perjalanan mudik yang melelahkan, berjam-jam duduk di mobil, kereta, atau pesawat, tubuh dan pikiran sering kali ikut terdampak tanpa disadari.

Bukan hanya membawa oleh-oleh khas daerah, kondisi seperti otot tegang, kulit kusam, hingga pikiran yang penat juga kerap terbawa pulang.

Karena itu, momen setelah mudik bisa dimanfaatkan untuk memulihkan diri dengan perawatan yang tepat. Apa saja? Berikut dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (28/3/2026):

Assisted Stretching

Jika tubuh terasa pegal dan kaku, assisted stretching bisa menjadi pilihan yang efektif meski belum banyak dikenal. Berbeda dari peregangan biasa, metode ini dilakukan dengan bantuan terapis profesional yang membantu meregangkan otot secara lebih optimal dan terarah.

Hasilnya, otot yang tegang akibat duduk lama bisa kembali lentur, aliran darah lebih lancar, dan tubuh terasa lebih ringan. Perawatan ini cocok untuk kamu yang merasa lelah meski tidak banyak beraktivitas fisik.

Jika sulit menemukannya, teknik serupa juga bisa dijumpai dalam sesi Thai massage atau sports massage.

Facial Microdermabrasion

Selama perjalanan, kulit wajah juga rentan terpapar AC, debu, sinar matahari, hingga perubahan kualitas air dan udara. Untuk mengembalikan kondisinya, facial microdermabrasion dapat menjadi solusi.

Perawatan ini bekerja dengan mengangkat sel kulit mati secara lebih intens menggunakan alat khusus, sehingga kulit terasa lebih halus, bersih, dan tampak lebih cerah.

Cocok dilakukan sebagai langkah awal sebelum kembali ke rutinitas perawatan kulit harian.

Japanese Hair Spa

Selain tubuh dan wajah, rambut serta kulit kepala juga membutuhkan perhatian. Japanese hair spa menawarkan perawatan menyeluruh yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menenangkan. Prosesnya meliputi pijatan kulit kepala menggunakan berbagai alat, pembersihan mendalam dengan scalp scrub, hingga perawatan rambut bernutrisi.

Sensasi pijatan yang lembut membantu meredakan stres, sementara suara aliran air dari alat khusus menambah efek relaksasi. Perawatan ini pas untuk kamu yang ingin beristirahat sejenak dan menikmati momen self-care setelah perjalanan panjang. (hm20)