Medan, MISTAR.ID

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr M. Allif Maulana Syafrin Lubis, M.Ked (PD), Sp.PD membagikan beberapa tips menjaga kesehatan untuk masyarakat saat menghadapi curah hujan yang intens yang terjadi di Kota Medan belakangan ini.

“Pertama, makan itu harus tiga kali sehari. Kurangi makanan yang berlemak, gorengan, maupun santan. Perbanyak makanan yang bersifat seperti sayur hingga buah, ya,” ujarnya saat menghadiri Podcast Mistar, Rabu (26/11/2025).

Dokter Rumah Sakit Umum Alfuadi itu juga mengingatkan agar masyarakat memenuhi istirahat yang cukup serta menghindari kegiatan yang membuat diri begadang di malam hari.

Lebih lanjut, Allif menyarankan agar masyarakat turut mengonsumsi suplemen seperti madu, sari kurma, habbatussauda, hingga mengonsumsi putih telur rebus—tanpa kuning telur—sebanyak enam butir per hari.

Menghadapi kondisi cuaca, Anggota IDI Cabang Binjai itu mengatakan masyarakat harus mempersiapkan diri lebih baik, khususnya saat hujan, dengan menyediakan payung maupun jas hujan.

Dijelaskan Allif, beberapa penyakit yang rentan menyerang masyarakat di saat hujan yaitu Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), Demam Berdarah Dengue (DBD), tipes, hingga diare.

Terpisah, Dinas Kesehatan Kota Medan turut mengimbau agar masyarakat waspada terhadap beberapa penyakit di musim hujan, yaitu diare, influenza, DBD, demam tifoid, ISPA, hingga leptospirosis. (hm27)