Medan, MISTAR.ID

Sejumlah rumah sakit pemerintah di Kota Medan dan Provinsi Sumatera Utara mencatat diabetes melitus (DM) masuk dalam kategori 10 penyakit terbanyak yang ditangani sepanjang tahun 2025.

DM merupakan penyakit kronis yang hingga kini belum dapat disembuhkan secara total, namun gejalanya dapat dikendalikan dengan penanganan yang tepat.

Penyakit ini gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi (hiperglikemia), akibat tubuh tidak memproduksi insulin dalam jumlah cukup atau tidak mampu menggunakan insulin secara efektif.

Di Rumah Sakit Umum (RSU) Haji Medan mengungkapkan penyakit DM menempati urutan pertama penyakit dengan jumlah pasien rawat inap terbanyak selama tahun 2025.

Sementara itu, Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Pirngadi Medan menyebutkan bahwa DM berada di urutan kelima penyakit terbanyak pasien rawat inap pada tahun yang sama.

Menanggapi kondisi tersebut, Ahli Gizi Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU), dr Eka Febriyanti, M.Gizi, memaparkan empat pilar utama untuk mencegah penyakit DM.

“Pertama adalah menjalankan pola makan bergizi seimbang dan sesuai kebutuhan masing-masing individu, sehingga tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan,” ujarnya kepada Mistar, Rabu (28/1/2026).

Lebih lanjut, Eka menjelaskan pilar kedua adalah melakukan aktivitas fisik secara rutin. Dalam sepekan, seseorang disarankan melakukan aktivitas fisik atau olahraga minimal 150 menit.

“Namun aktivitas tersebut tidak boleh hanya dilakukan sekali. Idealnya, 150 menit itu dibagi menjadi tiga sampai empat kali aktivitas fisik dalam seminggu,” tuturnya.

Dokter di Klinik Spesialis UMSU itu menambahkan, dua pilar terakhir adalah manajemen stres serta mencukupi waktu istirahat.

“Istirahat itu penting. Manusia membutuhkan waktu istirahat setidaknya tujuh jam, dan sebaiknya dilakukan pada malam hari karena tidak bisa digantikan dengan tidur di siang hari,” ucapnya. (hm25)