Jakarta, MISTAR.ID
Kegunaan bawang putih bagi kesehatan sudah tidak asing lagi di kalangan publik.
Rutin memakan bawang putih dapat memberikan banyak khasiat dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Pasalnya mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti vitamin C, protein, asam amino, antioksidan dan sejumlah nutrisi lainnya.
Dirangkum dari Health Grades, mengkonsumsi bawang putih secara rutin mampu melancarkan aliran darah. Selain itu, berguna menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga:Â Dua Penyebab Tingginya Harga Bawang Putih Menurut Pengamat
Ini manfaat bawang putih:
- Merawat Kesehatan Kulit
Bawang putih mengandung banyak anti jamur, anti bakteri dan antioksidan yang dapat mengatasi sejumlah masalah kulit. Selain itu, ekstrak bawang putih juga dipercaya bermanfaat menyembuhkan jerawat.
2. Turunkan Kolesterol
Selain bisa menurunkan tekanan darah dan melancarkan aliran darah, bawang putih juga efektif untuk merendahkan kolesterol jahat. Memakan bawang putih secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Bagus Bagi Kesehatan Tulang
Manfaat lainnya jika bawang putih yang baik untuk kesehatan tulang. Pasalnya, dimakan secara rutin mampu meningkatkan estrogen dalam tubuh. Ini berpengaruh dalam memperkuat kepadatan tulang sehingga terhindar dari penyakit seperti osteoporosis atau osteoartritis.
Baca juga:Â Fakta Kandungan Kolestrol Daging Sapi dan Kambing
4. Mencegah Pikun
Perlu diketahui, manfaat yang luar biasa bawang putih bisa mencegah pikun. Ini dikarenakan bawang putih mengandung banyak antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas. Sehingga risiko pikun atau penyakit alzheimer dapat menurun.
5. Meredakan Flu
Manfaat yang tak boleh dilewatkan yaitu dapat meredakan flu. Bawang putih dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Artinya, mengkonsumsinya mampu meredakan tingkat keparahan flu. (ktn/hm16)
