MISTAR.ID
Pada masyarakat umum, denial menjadi kata yang jarang diketahui. Menurut ilmu psikologi, denial adalah orang yang sering mengabaikan fakta yang terjadi di depan mata.
Denial merupakan mekanisme seseorang dalam mempertahankan diri, perasaan, keinginan dan peristiwa tertentu. Jika dibiarkan, denial dapat membahayakan kesehatan mental seseorang.
Diketahui dari berbagai sumber, Kamis (22/6/23), denial termasuk penolakan dalam mengakui sesuatu yang tidak diharapkan. Padahal, denial hanyalah kepuasan semata.
Baca juga: 5 Permasalahan Psikologis yang Kerap Dialami Remaja
Dalam bukunya berjudul On Death and Dying, psikiater Elisabeth Kübler-Ross menjelaskan beberapa ciri orang yang mengalami denial:
- Menolak membicarakan masalah
- Menemukan cara membenarkan perilakunya yang salah
- Menyalahkan orang lain karena menyebabkan masalah
Baca juga: 5 Faktor yang Bisa Pengaruhi Psikologi Remaja
- Tetap merasa benar meskipun ada konsekuensi negatif
- Berjanji mengatasi masalah di masa mendatang
- Menghindari menyelesaikan masalah
Jangan hanya diberitahu orang lain, Anda yang merasa telah masuk ke dalam sikap denial masih bisa kok merubah keadaan menjadi lebih baik. Caranya?
- Meluangkan waktu atau me time
- Pahami perasaan yang sebenarnya dan apa yang ditakuti
Baca juga: Ortu Wajib Tahu, Ini Tahapan Perkembangan Psikologi Anak
- Berpikir positif
- Bicarakan dengan orang terdekat. (mtr/hm20)
