MISTAR.ID

Suhu panas ekstrem akan menerjang Indonesia hingga beberapa bulan ke depan. Dalam kondisi seperti ini, banyak masyarakat yang memilih tidur tanpa busana agar mengurangi rasa panas. Menurut ahli saraf dan dokter tidur, Dr Guy Leschziner, tindakan tersebut justru dilarang.

“Lebih baik tidur dengan pakaian daripada tidur telanjang,” kata dr Guy Leschziner dalam wawancaranya dengan media asing, Sabtu (16/6/23).

Dijelaskan dr Guy, tidur tanpa busana justru membuat Anda semakin kegerahan. Sebaiknya menggunakan pakaian jenis katun yang dapat membuat suhu badan lebih adem.

Baca juga: Suhu Panas Ekstrem, Dinkes Sumut Ingatkan Masyarakat Kenakan Pelindung Kulit

“Sebaiknya Anda mengenakan pakaian katun. Itu bisa membuat keringat menguap. Pada akhirnya membuat Anda lebih merasa sejuk,” paparnya.

Jika tidur dalam kondisi kegerahan, dampaknya membuat kualitas tidur buruk. “Kegerahan pada akhirnya membuat Anda tidak nyenyak tidur. Itu memperburuk kualitas tidur,” jelasnya. (mtr/hm20)