Jakarta, MISTAR.ID
Wajah awet muda seperti Kim Keon Hee, ibu negara Korea Selatan bisa didapat dengan cara-cara sederhana. Cara-cara ini bisa Anda lakukan sejak dini, sebelum Anda menginjak usia 50 tahun.
Banyak orang berpikir, awet muda di usia 50-an hanya bisa didapat dengan operasi plastik. Padahal, nyatanya tidak. Ini 8 hal yang perlu ada lakukan untuk menjaga awet muda:
1. Rajin pakai tabir surya
Sinar matahari memang memberikan manfaat buat kesehatan, termasuk meningkatkan sistem imun dan mengatur produksi melatonin. Namun, paparan sinar ultraviolet juga punya dampak buruk sebab bisa memecah serat kulit sehingga kulit kehilangan elastisitas.
Sebaiknya jangan lupa aplikasikan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupa juga kenakan topi yang mampu melindungi wajah dari sinar matahari.
Baca Juga:The Kliniix + Edukasi Masyarakat Tampil Cantik dan Awet Muda
2. Tidur cukup
Apakah rekan-rekan kerja berkomentar kalau Anda terlihat lebih tua? Jika iya, coba cek lagi jadwal tidur Anda. Kurang tidur hanya akan membuat Anda terlihat tua, bahkan lebih tua dari usia sebenarnya.
Seperti dikutip dari Best Life, studi menunjukkan bahwa tidur 7-8 jam merupakan waktu yang optimal demi membuat Anda terlihat lebih muda, bahagia, dan menarik.
3. Eksfoliasi
Eksfoliasi akan mengikis sel kulit mati, mengangkat lapisan kulit yang sehat dan mengoptimalkan penyerapan produk skincare. Namun, Anda tak perlu menggosok terlalu kuat dan menggunakan produk eksfoliasi berkonsentrasi tinggi.
Anda cukup melakukannya dengan lembut dan rutin, misalnya seminggu 1-2 kali. Setelahnya, jangan lupa mengaplikasikan pelembap atau face oil untuk kelembapan ekstra.
Baca Juga:Senam Wajah Bikin Cantik dan Awet Muda, Ini Caranya
4. Riasan simpel dan minimal
Daripada mengenakan riasan tebal, sebaiknya pakai riasan simpel dan minimal. Anda hanya perlu menonjolkan salah satu fitur wajah yang menurut Anda menarik dan mendongkrak rasa percaya diri.
Juru rias Carmindy mengatakan bahwa seiring bertambah usia, kulit akan mengendur. Oleh karenanya, semakin tebal riasan, semakin rentan sisa-sisa riasan menggumpal di satu titik.
“Riasan yang lebih sedikit akan lebih melekat pada kulit orang dewasa sehingga Anda tetap bisa segar sepanjang hari,” kata Carmindy, seperti dikutip dari Reader’s Digest.
Baca Juga:Zodiak ini Bakal Tampak Awet Muda, Meski Sudah Tua Nanti
5. Makan ikan berlemak
Anda bisa melengkapi upaya untuk tetap awet muda di usia 50 dengan konsumsi makanan yang tepat. Salah satunya dengan menambahkan ikan-ikanan berlemak dalam diet Anda.
Salmon dan ikan berlemak lain mengandung DMAE (dimethylaminoethanol). Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kekencangan otot.
6. Lebih banyak tersenyum
Senyum adalah riasan paling mudah dan murah. Sebuah studi melibatkan individu muda, paruh baya, dan tua untuk mempelajari ribuan foto dan menebak usia model.
Ekspresi netral menghasilkan tebakan usia paling akurat. Sementara wajah ketakutan membuat subjek terlihat lebih tua, sedangkan wajah bahagia dinilai lebih muda dari usia sebenarnya.
Baca Juga:Ini 5 Tips Kecantikan Sarah Jessica Parker Bikin Dia Awet Muda
7. Rutinitas perawatan kulit
Perawatan kulit yang tepat membantu Anda mendapatkan wajah awet muda di usia tua. Pilih produk perawatan wajah yang tepat. Mulai dari sabun muka, toner yang tidak mengandung alkohol, dan akhiri dengan pelembap.
8. Diet kaya akan antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A dan C mampu melawan radikal bebas dan membantu mempertahankan tampilan wajah lebih muda. Diet kaya akan antioksidan bisa membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan lingkungan.
Anda pun disarankan untuk menambahkan jeruk, stroberi, blueberry, paprika, dan bayam untuk mendapatkan manfaat tersebut.(cnn/hm10)
