Rajin berolahraga
Dilansir dari American Academy of Dermatology Association, Selasa (24/10/23), berolahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, berolahraga dapat membantu mengencangkan otot, menjaga berat badan yang sehat, dan mengurangi stres. Semua ini dapat membantu kulit tetap terlihat awet muda.
Cobalah untuk bersepeda, jogging, menari, atau melakukan aktivitas fisik lain yang mendorong peredaran darah yang baik dalam tubuh. Tidak hanya menjaga kulit tetap segar, berolahraga juga dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Tidur yang buruk dapat menyebabkan penuaan kulit. Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam setiap malam agar kulit tetap tampak awet muda.
Baca juga:Â Bagaimana Cara Melindungi Kulit Anda dari Penuaan Dini
Aplikasikan pelembab setiap hari
Selalu gunakan pelembab setiap hari. Pelembab dapat menjaga tingkat hidrasi kulit agar tetap terlihat awet muda secara alami. (mtr/hm20)
