MISTAR.ID
Meskipun penuaan adalah aspek alamiah dari perjalanan hidup, terdapat berbagai langkah yang dapat diambil untuk menjaga kulit agar tetap segar dan berseri seiring bertambahnya usia.
Memelihara kulit agar tetap terjaga kesegaran dan keawetannya bukanlah suatu hal yang rumit. Salah satu caranya merawat kulit. Ada banyak metode untuk membuat kulit agar tetap terlihat awet muda secara alami.
Berikut adalah beberapa tipsnya:
Selalu gunakan pelindung matahari
Paparan langsung terhadap sinar UV dapat mempercepat proses penuaan kulit, menciptakan flek hitam, bercak gelap, hiperpigmentasi, dan keriput. Oleh karena itu, gunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV.
Baca juga:Â Bagaimana Cara Melindungi Kulit Anda dari Penuaan Dini
Pastikan untuk memilih pelindung matahari yang memiliki minimal SPF 30 dan PA+ (atau yang lebih tinggi). SPF melindungi kulit dari sinar UVB, sedangkan PA+ melindungi dari sinar UVA.
Konsumsi makanan yang kaya akan omega 3
Selain membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung, omega 3 juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan memberikan efek fotoprotektif.
Karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan omega 3, seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan mackerel, dan lainnya, akan membantu melindungi kulit dari efek negatif sinar matahari. Ini akan membantu kulit menjauhi penuaan akibat paparan sinar matahari.
