Jakarta, MISTAR.ID
Beberapa minuman dan jus diyakini mendukung tahapan menurunkan berat badan. Sejumlah bukti menemukan jika bahan-bahan tertentu dalam jus dapat membantu mengurangi lemak perut.
Ini resep minuman dan jus detox:
1. Green smoothie
Sayur-sayuran seperti bayam diyakini efektif mengurangi berat badan. Tingginya serat pada bayam menyebabkan perut bisa merasa kenyang lebih lama.
Baca juga:5 Minuman Herbal Penghancur Batu Ginjal
Bahan: 150 gram bayam, 1 buah pisang, 75 gram irisan mentimun, 75 gram nanas (cincang), 150 mililiter susu almond dan 1 sdm biji chia.
Cara meracik : campurkan semua bahan ke dalam blender dan tunggu hingga halus. Lalu dituangkan ke gelas dan menikmatinya jika jus telah dinilai halus.
2. Jus lemon jahe
Asupan lemon mampu membantu perut merasa kenyang lebih lama. Ini menolong untuk menghindari asupan kalori berlebih dalam seharian.
Bahan: 1 buah lemon (peras), 1 sdm jahe parut,1 sdm madu dan 2 gelas air.
Baca juga:5 Minuman Ini Ampuh Usir Perut Buncit Jika Diminum di Pagi Hari
Cara membuat: campurkan seluruh bahan dalam teko dan aduk rata. Lalu dinginkan di kulkas setidaknya selama 30 menit dan ajikan dalam kondisi dingin.
3. Cuka sari apel dan kayu manis
Cuka sari apel bisa mengurangi resistensi insulin dalam meningkatkan rasa kenyang. Tambahkan kayu manis untuk menambah rasa.
Bahan: 1 sdm cuka sari apel, 1/2 sdt kayu manis bubuk, 1 sdm madu dan 2 gelas air.
Cara membuat: campurkan semua bahan dan aduk rata. Panaskan di microwave hingga hangat. Konsumsi dalam keadaan hangat.
Baca juga:4 Minuman untuk Membantu Melawan Refluks Asam Lambung
Hanya perlu diingat jika tidak ada formula ajaib untuk memangkas lemak di perut. Minuman dan jus detox itu cuma bisa dijadikan pelengkap usaha penurunan berat badan.
Namun jangan lupa tetap menjalani pola makan sehat dan aktif berolahraga. (cnn/hm16)
