Medan, MISTAR.ID
Penyakit jantung masih menjadi penyakit yang menakutkan bagi setiap orang. Namun, ada beberapa cara untuk mencegah penyakit jantung.
Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskuler Indonesia (PERKI) Sumut, dr Faisal Habib SpJP (K) FIHA menyebutkan, penyakit jantung itu biasanya terjadi akibat gaya hidup yang tidak baik seperti darah tinggi, diabetes, kurang olahraga, dan obesitas.
“Sehingga, penting untuk bisa menimbulkan kesadaran bukan hanya dokter atau masyarakat saja, tetapi juga pemerintah, sektor publik dan sektor swasta harus bersama-sama mencegah penyakit jantung,” ungkapnya kepada wartawan, Sabtu (15/10/22).
Lebih lanjut, Faisal menjelaskan, pencegahan penyakit jantung harus dilakukan, karena sampai 10 tahun lebih penyakit ini masih menjadi penyebab kematian utama di dunia dan juga di Indonesia.
Baca Juga:80 Persen Penyakit Jantung Bisa Dicegah
Dalam upaya mencegah penyakit jantung, sambungnya, sebenarnya sudah diberitahukan oleh Menteri Kesehatan (Menkes) dari sejak lama, di antaranya melakukan cek kesehatan secara berkala, rajin berolahraga 30 menit sehari selama lima kali seminggu, dan diet seimbang dengan mengkonsumsi gula tidak lebih dari empat sendok sehari.
“Penyebab tingginya penyakit jantung saat ini juga dikarenakan minuman bergula, dan bahkan saat ini penyebab meningkatkan penyakit jantung,” jelasnya.
Kemudian yang juga tak kalah penting, sambungnya, adalah istirahat yang cukup dan mengkelola stres.
Baca Juga:Wah! Penyakit Gusi Ternyata Bisa Memicu Risiko Serangan Jantung
“Paling lama istirahat itu tujuh sampai delapan jam sehari, dan kelola stres dengan bersosialiasi atau berkegiatan, sehingga stresnya terkelola dengan baik. Itu bahkan bisa menurunkan penyakit jantung,” terangnya.
Faisal membeberkan, selain menyebabkan kematian yang tinggi, penyakit jantung juga yang terbanyak menghabiskan dana BPJS Kesehatan.
“Setiap tahun ada 17 juta jiwa meninggal karena sakit jantung. Sedangkan HIV dan TBC, itu hanya tiga juta jiwa setahun. Makanya ini beban besar bagi kita semua. Untuk itu pencegahannya dari usia dini dengan menjaga anak-anak harus olah raga rutin,” katanya.(saut/hm10)
