MISTAR.ID
Menurut New York Times, sekitar 75 persen orang Amerika harus berurusan dengan sakit kaki di beberapa titik selama hidup mereka. Kaki mengalami tekanan yang luar biasa sepanjang hari, terutama bagi orang yang bekerja dengan profesi yang mengharuskan berdiri atau berjalan hampir sepanjang hari.
Sepatu yang tidak pas dapat memperburuk masalah
Faktanya, makalah tersebut mengidentifikasi alas kaki yang tidak tepat sebagai salah satu penyebab utama ketidaknyamanan, terutama jika berhubungan dengan nyeri jari kaki. Memilih sepatu yang tepat memiliki pengaruh yang jauh lebih besar daripada apakah suatu pakaian akan cocok – ini juga masalah kesehatan. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan pembelian:
Ukur dua kali, beli sekali
Bahkan sebelum Anda pergi ke toko sepatu, ukur kaki Anda beberapa kali sehingga Anda memiliki gambaran yang lebih jelas tentang apa yang Anda cari. Jiplak garis bentuk kaki Anda, dan bawa salinannya ke toko bersama Anda.
Dengan begitu, Anda dapat mengukur pasangan sepatu apa pun yang Anda suka dengan gambar itu. Jika sepatu terlalu sempit atau pendek untuk kebutuhan Anda, jangan buang waktu untuk mencobanya. Atau, kunjungi hanya toko yang menawarkan fitting sepatu profesional.
Baca Juga:Ini Tips Merawat Sepatu Anda Sesuai dengan Bahannya
Jangan lupakan lebarnya Kebanyakan orang langsung tahu berapa ukuran sepatu mereka karena berkaitan dengan panjang kaki mereka, tapi bagaimana dengan lebarnya? Gaya yang terlalu sempit dapat menekan kaki dan menyebabkan rasa sakit dan bengkak, ukuran setengah tidak akan mengatasi masalah. Jika bagian terlebar kaki Anda terasa tertekan oleh sisi sepatu, tanyakan kepada penjual apakah ada sepatu yang lebih lebar.
Pengecer online Zappos menjelaskan cara menavigasi bagian dari proses ini: “Meskipun kaki beberapa orang pas dengan kisaran lebar sepatu rata-rata, banyak orang membutuhkan ukuran khusus agar pas. Ini terutama benar jika Anda berbelanja sepatu formal atau sepatu hak tinggi. Jika ternyata kaki Anda bergerak-gerak di dalam sepatu, Anda mungkin membutuhkan sepatu yang lebih sempit.
Jika sepatu seringkali terlalu ketat atau terjepit, Anda mungkin membutuhkan ukuran sepatu yang lebih lebar. Sepatu kasual mungkin menawarkan ukuran yang lebih pas. Ukuran B adalah lebar rata-rata untuk wanita dan ukuran D adalah rata-rata untuk pria.
Kaki bisa berubah seiring waktu
Coba sebelum membeli Jangan langsung mencoba sepasang – berjalan-jalanlah di sekitar toko untuk memastikan kenyamanannya sebelum akhirnya melakukan pembelian. Apakah mereka merasa seperti tergelincir? Apakah mereka ketat dan tidak nyaman? Apakah mereka mencubit di sekitar lengkungan kaki Anda? Ini semua adalah tanda bahwa mereka bukan sepatu yang tepat untuk Anda.
Jangan pernah berasumsi bahwa Anda dapat “memaksak” sepatu dan akan menjadi nyaman seiring waktu. Sebaliknya, segera pilih yang pas.
Baca Juga:Hai Para Wanita, Ini Jenis Sepatu Sesuai dengan Zodiak Anda
Ingatlah bahwa kaki Anda bisa berubah. Bahkan setelah Anda mencapai usia dewasa, kaki Anda dapat berubah ukuran, seringkali tumbuh lebih besar dan lebih lebar seiring bertambahnya usia. Sebelum membeli sepatu baru, pastikan Anda mengetahui ukuran sepatu Anda saat ini. Dalam beberapa kasus, kaki kanan dan kiri Anda dapat berbeda ukurannya satu sama lain, jadi minta penjual mengukurnya secara terpisah, dan sediakan sepatu yang pas untuk masing-masing kaki.
Sepatu yang berbeda cocok untuk aktivitas yang berbeda
Teliti fitur tambahan sepatu yang berbeda sesuai untuk aktivitas yang berbeda. Misalnya, sepatu lari lebih fleksibel dan memiliki bantalan yang lebih kuat untuk meredam benturan. Sepatu bola basket cenderung lebih besar, dengan penyangga pergelangan kaki yang lebih besar.
Beberapa pasangan dilengkapi dengan sisipan atau peredam kejut, yang mungkin cocok untuk Anda, tergantung bagaimana Anda berencana menggunakannya. Yang terpenting adalah Anda mengetahui gaya hidup Anda, dan memilih alas kaki yang pas di dalamnya. Beli aksesori apa pun yang Anda perlukan.
Jika Anda baru saja pulih dari cedera kaki atau mengalami penyakit, sepatu terbaik pun mungkin tidak cukup. Spatu khusus Orthotic, mengandung polimer unik yang sangat mirip dengan kualitas jaringan tubuh lunak, untuk mendistribusikan kembali tekanan dan mengurangi benturan.(brownmed/ja/hm10)
