Medan, MISTAR.ID
Semua orang ingin awet muda, terutama mereka yang berusia di atas 40 tahun. Tubuh awet muda tentu bukan hal yang mustahil.
Siapapun bisa memiliki tubuh awet muda jika rutin merawat kesehatan dan kecantikan kulitnya. Apalagi dengan bertambahnya usia, hal itu pasti mengarah pada penuaan kulit. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Salah satunya adalah membangun rutinitas pagi yang benar. Kebiasaan apa yang membuatmu awet muda di pagi hari? Lihat dan terapkan!
1. Minum air
Minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari merupakan kebiasaan yang harus dilakukan setiap hari. Pasalnya, tubuh biasanya kekurangan air selama berjam-jam saat tidur. Minum air setiap pagi dapat menghidrasi tubuh dan kulit dari dalam.
Baca juga: 8 Manfaat Olahraga di Pagi Hari yang Wajib Anda Ketahui
2. Cuci mukamu
Mencuci wajah adalah langkah selanjutnya untuk membuat tubuh Anda terlihat lebih muda. Saat tidur, lemak menumpuk di kulit wajah. Oleh karena itu, sebaiknya segera cuci muka dengan sabun yang lembut setelah bangun tidur, agar kulit tidak mengering.
3. Olahraga
Olahraga pagi secara rutin selama 30 menit juga bisa menjadi cara menjaga tubuh tetap awet muda. Senam pagi membuat kulit lebih segar, bercahaya dan kencang karena peredaran darah dalam tubuh lebih merata. Oleh karena itu, berkeringat di pagi hari tidak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga kecantikan kulit.
4. Berjemur
Bahkan, Anda tidak sering berjemur di pagi hari, karena terasa panas. Padahal, berjemur di pagi hari bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat ini terdiri dari penyediaan vitamin D bagi tubuh, yang membuat kulit terlihat lebih segar, kencang dan lebih muda.
Baca juga: Lakukan Kebiasaan ini Setiap Pagi, Hari Anda akan Penuh dengan Energi Positif
5. Gunakan pelembab
Mengoleskan pelembap di pagi hari merupakan cara lain untuk merawat kulit tubuh. Setelah mandi, kulit lebih sensitif terhadap kekeringan. Oleh karena itu, gunakan pelembab yang sesuai dengan kulit untuk menjaga kekenyalan dan kesegaran kulit.
Nah itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan di pagi hari untuk mendapatkan tubuh yang lebih muda. Semoga ini bisa membantu Mistar Man. (Mtr/hm21).
