MISTAR.ID
Asam folat sudah dikenal sebagai Vitamin B kompleks dengan beragam fungsi. Khususnya untuk ibu hamil, atau wanita yang sedang merencanakan kehamilan.
Asam folat mampu mencegah anencephaly, cacat lahir pada otak bayi, spina bifida yang mempengaruhi tulang belakang bayi dan lainnya.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat merekomendasikan agar semua wanita usia subur mengonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari. Sedangkan wanita hamil lebih banyak, yakni 600 mcg. Para peneliti di The University of Queensland di Australia juga membenarkan hal ini.
“Vitamin B9 atau asam folat berperan penting dalam perkembangan janin dan mencegah anemia pada ibu hamil. Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi asam folat sebanyak 600 mikrogram setiap hari,” kata Seorang Ahli Gizi di University of Queensland, Minggu (11/6/23).
Baca juga: Mengenal Hipertensi Pada Ibu Hamil dan Cara Mencegahnya
Manfaat asam folat pada ibu hamil dan perkembangan janin:
- Melindungi bayi dari beberapa komplikasi
Asam folat dapat menurunkan risiko bibir sumbing dan langit-langit bayi. Mengurangi risiko lainnya adalah kelahiran prematur, masalah berat badan lahir rendah, dan pertumbuhan bayi yang tidak sesuai di dalam rahim.
“Hingga keguguran,” kata ahli gizi dan gaya hidup kehamilan dari Jerman, Rebecca Malachi, belum lama ini.
- Menghasilkan sel darah merah
Manfaat lainnya asam folat dapat meningkatkan produksi sel darah merah pada ibu hamil. Sehingga dapat mengurangi anemia yang bisa membahayakan janin.
Baca juga:Calhaj Asal Batubara Gagal Berangkat Haji Karena Hamil
- Menurunkan risiko preeklampsia
Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar protein dalam urine, dan bengkak.
“Preeklampsia akan meningkatkan risiko ibu hamil mengalami eklamsia atau kejang yang berbahaya saat hamil. Kondisi ini juga bisa meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan kurang,” tambahnya.
- Mencegah Anensefali
Anensefali adalah kondisi di mana bayi dilahirkan tanpa otak dan tulang tengkorak.
Baca juga: Berikut 5 Tips Kurangi Risiko Kehamilan, Anak Muda Wajib Baca!
- Mencegah keguguran
Asam folat mampu menurunkan risiko keguguran, kelahiran prematur dan gangguan pertumbuhan janin di dalam kandungan. (mtr/hm20)
