MISTAR.ID
Jika Anda seorang pengendara sepeda yang rajin atau pemula, dorongan untuk meningkatkan kecepatan bersepeda adalah hal biasa di antara semua orang. Mengendarai sepeda dengan kecepatan yang baik tidak hanya membuat seseorang merasa percaya diri, tetapi juga meningkatkan kesehatan.
Memang benar bahwa kecepatan datang dari latihan dan kesabaran, tapinbeberapa faktor lain juga dapat membantu Anda mengendarai sepeda lebih cepat.
Berikut adalah 7 cara untuk meningkatkan kecepatan bersepeda rata-rata Anda:
1 Tekuk dan centang siku
Tantangan terbesar yang dihadapi setiap pengendara sepeda baru adalah mengatasi hambatan angin. Arah angin dapat membuat kecepatan seseorang menjadi lambat. Cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan menurunkan posisi tubuh di atas sepeda. Jika Anda mengetahui bahwa kecepatan angin membuat Anda lambat, maka alih-alih duduk tegak, turunkan sedikit posisi tubuh Anda di atas sepeda. Cobalah untuk menjaga tubuh Anda lebih dekat ke palang dengan menekuk dan menyelipkan siku Anda. Anda akan langsung merasakan perbedaannya.
Baca juga:Â Awet Menyimpan Daging Kurban, Ini Tipsnya
2 Dengarkan musik
Musik memiliki pengaruh yang besar pada suasana hati seseorang dan diketahui dapat menambah semangat seseorang. Trik ini bahkan berhasil saat Anda mencoba meningkatkan kecepatan bersepeda. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik bertempo cepat sambil bersepeda mengurangi tingkat usaha Anda. Meskipun demikian, setiap kali Anda bersepeda dengan earphone terpasang, berhati-hatilah dengan postur bersepeda Anda dan norma keselamatan lainnya.
3 Berkendara dalam kelompok
Saat bersepeda sendirian, Anda akan dapat menghabiskan waktu yang berkualitas dan damai dengan diri sendiri, tetapi mengendarai dalam kelompok sangat baik untuk meningkatkan kecepatan. Berkendara dengan orang lain akan mendorong Anda untuk meningkatkan kecepatan rata-rata dalam beberapa cara. Ini memotivasi Anda untuk memberikan lebih banyak tenaga dan energi saat mengendarai sepeda.
4 Pompa ban sepeda Anda
Pastikan ban sepeda Anda mengembang dengan benar. Ban yang dipompa dengan benar akan membantu Anda menggelinding lebih cepat dan bersepeda akan terasa mudah bagi Anda. Jadi, periksa tekanannya sebelum setiap perjalanan. Terkadang, perubahan suhu dan sedikit udara yang merembes dapat membuatnya menjadi lunak.
5 Kurangi menekan rem
Coba kurangi menekan rem. Pengereman yang tidak perlu memperlambat Anda dan Anda harus mengayuh lebih cepat untuk mempercepat kecepatan. Jika jalanan bersih, tidak ada halangan dan tidak ada alasan untuk memperlambat, jangan menekan rem.
Baca juga:Â Tips Bagi Orangtua Mengajar Anak di Rumah
6. Berkendara dalam interval
Ini adalah cara tercepat untuk meningkatkan kecepatan bersepeda Anda. Latihan interval memungkinkan Anda untuk bersepeda dengan kecepatan lebih cepat untuk interval pendek lalu memperlambat untuk memulihkan kecepatan dan kemudian melaju cepat lagi.
7. Kenakan pakaian yang pas
Pakaian yang Anda pilih saat mengendarai sepeda juga sangat penting. Jadi, penting untuk mengenakan pakaian bersepeda yang ketat. Bahannya dirancang untuk membuat Anda tetap sejuk dan bebas keringat. Kedua, pakaian longgar atau tidak pas menambah banyak hambatan, yang bisa memperlambat kecepatan Anda.(TimesofIndia/ja/hm07)
