Medan, MISTAR.ID
Konsentrasi merupakan salah satu kunci untuk mencapai produktivitas tinggi dan kualitas belajar serta bekerja yang baik di dunia yang penuh dengan gangguan dan tuntutan.
Manajemen fokus yang baik memungkinkan Anda menghilangkan gangguan dan merespons apa yang Anda lakukan dengan lebih efektif. Tanpa fokus yang tepat, tugas mungkin memakan waktu lebih lama dari biasanya dan kualitas hasil mungkin tidak optimal.
Di era digital, banyak tantangan yang dapat menghambat kemampuan untuk fokus. Notifikasi media sosial, email, pesan instan, dan lainnya dapat mengganggu kemampuan Anda untuk sepenuhnya membenamkan diri dalam pekerjaan.
Baca juga:Â Cek Ini Sejumlah Makanan Enak yang Mencegah Keriput Â
Selain itu, fokus yang terganggu juga dapat menurunkan efisiensi dan kemampuan menyelesaikan tugas dengan benar. Untuk melakukan hal ini, penting bagi kita untuk membangun kebiasaan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kita untuk fokus dan mengurangi gangguan saat menggunakan teknologi.
Seperti dikutip dari Healthline, Senin (4/9/23), setidaknya ada 5 cara untuk meningkatkan kemampuan otak dalam fokus. Berikut tipsnya:
1. Latihan otak
Memainkan jenis permainan tertentu dapat membantu Anda meningkatkan konsentrasi. Cobalah bermain permainan seperti sudoku, teka-teki silang, catur, teka-teki, dan permainan memori.
Selain menyenangkan, permainan ini juga dapat membantu melatih otak Anda agar lebih fokus dan melatih daya ingat.
