Psikolog UI Tekankan Pentingnya Apresiasi bagi Ibu demi Kesehatan Mental

Jakarta, MISTAR.ID

Psikolog Klinis Anak dan Remaja dari Universitas Indonesia (UI), Vera Itabiliana Hadiwidjojo, menyoroti pentingnya memberikan apresiasi kepada Ibu untuk menjaga kesehatan mental mereka.

Menurutnya, apresiasi ini berperan besar agar para Ibu dapat menjalankan tanggung jawabnya secara optimal dalam keluarga.

“Memberikan apresiasi kepada Ibu menjadi sangat penting. Tanpa apresiasi, seorang Ibu dapat merasa tidak dihargai, bahkan diabaikan, yang akhirnya berdampak pada kesehatan mentalnya,” kata Vera saat peluncuran kampanye #BanggaJadiBunda di Jakarta, melansir Antara.

Baca juga: Puncak Musim Hujan, Dinkes Sumut Imbau Masyarakat Waspada Malaria dan DBD

Vera menjelaskan, tugas Ibu tidak hanya mengurus rumah tangga dan anak-anak, tetapi juga berperan dalam membentuk generasi masa depan yang akan membawa perubahan bagi bangsa. Namun, sering kali peran mulia ini dianggap sepele dan tidak mendapatkan penghargaan yang layak.

“Peran Ibu berlangsung 24 jam tanpa henti, bahkan ketika anak-anak telah dewasa. Kebutuhan untuk meminta bantuan kepada Ibu selalu ada,” ujarnya.

Ia menambahkan, kurangnya penghargaan dapat membuat seorang Ibu merasa lelah secara fisik dan mental. Kondisi ini dapat mengganggu kemampuan mereka dalam merawat anak dan menghadapi tantangan sehari-hari.

Baca juga: Hingga November, Dinkes Sumut Catat 7898 Kasus DBD

Menurut Vera, apresiasi tidak selalu berupa hadiah besar, tetapi bisa diwujudkan melalui tindakan sederhana, seperti mengembalikan barang-barang ke tempat semula tanpa harus menunggu Ibu melakukannya. “Hal kecil seperti ini dapat memberikan rasa dihargai dan meningkatkan kebanggaan diri (self-efficacy) seorang Ibu,” jelasnya.

Ibu dengan rasa percaya diri yang tinggi, kata Vera, lebih mampu mengelola stres, mengurangi kecemasan, dan menurunkan risiko depresi. Dampaknya, kebahagiaan keluarga secara keseluruhan meningkat.

“Setiap Ibu berhak mendapatkan apresiasi atas peran mereka yang tidak tergantikan. Mereka pantas merasa bangga atas perjuangan yang telah dilakukan,” pungkas Vera. (ant/hm25)