Jakarta, MISTAR.ID
Lemak visceral berlebih yang terletak di sekitar organ dalam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Untungnya, selain dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, ada cara-cara alami yang bisa membantu Anda mengurangi lemak di perut.
Ada tiga air rebusan daun yang dipercaya ampuh mengurangi lemak, yakni:
- Daun Ketumbar
Daun ketumbar dikenal memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan. Menurut NDTV, Sabtu (24/8/24), minum air rebusan daun ketumbar dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran kalori lebih efektif.
Caranya mudah, rebus beberapa daun ketumbar dalam air mendidih, lalu tambahkan madu untuk menambah rasa.
Baca juga: Enam Rebusan Daun yang Ampuh Hindari Kolestrol
- Daun Peppermint
Teh peppermint yang dibuat dari daun peppermint juga bisa membantu mengurangi lemak di pertu.
Daun ini memiliki manfaat bagi saluran pencernaan dan membantu menjaga laju metabolisme tetap optimal. Anda bisa membeli teh peppermint yang tersedia di pasaran, seduh, dan nikmati.
- Daun Salam
Selain menambah aroma pada masakan, daun salam juga bermanfaat untuk mengatasi perut buncit. Menurut Healthshots, daun salam mampu meningkatkan metabolisme tubuh, yang sangat penting untuk proses pembakaran lemak. Kandungan kalsium di dalam daun ini juga membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, rebus ketiga jenis daun ini dan tambahkan madu.
Namun, penting untuk diingat bahwa minuman herbal ini harus dilengkapi dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan manajemen stres agar lemak perut benar-benar bisa dihilangkan. (berbagai sumber/hm20)
